1. Хотите бросить курить, пить или улучшить фигуру? Регистрируйтесь на форуме и присоединяйтесь к нам! Вместе мы справимся!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Наш форум можно найти и в бесплатном приложении Tapatalk. Инструкцию по установке и основным настройкам вы можете изучить в разделе Гостевая в одноименной теме.

Поделиться этой страницей

  1. Klassik173

    Klassik173 Одминъ Выпускник!

    Сообщения:
    2.562
    Симпатии:
    8.237
    Блог некурения:
    ->
    Блог трезвости:
    ->
    Не пью с:
    15.01.18
    Не курю с:
    28.08.2015
    Пивной живот: причины возникновения. Как убрать пивной живот

    [​IMG]
    Пивной живот – отличительная черта одного из самых опасных типов ожирения, поражающего, в основном, мужчин. Давайте, разберемся, каковы причины его возникновения и как убрать пивной живот.

    Причины пивного живота
    Несмотря на то, что пиво почти в 8 раз (!) менее калорийно, чем гречка, оно является «катализатором» «зверского» аппетита и переедания (как уменьшить аппетит, читайте здесь).

    Действительно, любители пенного напитка редко пьют его «просто так». Обычно им запивают соленую рыбу, орешки, чипсы, сухарики, щедро сдобренные солью. Создается замкнутый круг: соленая и жирная еда вызывает жажду, а ее утоление пивом требует все больше калорийной закуски.

    Нередко пивоманы за один вечер выпивают по 2 и больше литров жидкости. Кроме набора солидного количества калорий, «разбивается» желудок, для которого привычная для обычного человека порция становится, как муха для собаки.

    И это еще не все. В пиве содержатся фитоэстрогены (подобные женским половым гормонам), которые «убивают» все мужское в организме мачо. Снижение роли тестостерона в мужском теле делает его толстым, вялым и женоподобным. Тут и до импотенции недалеко.

    Дрожи, без которых пиву никуда, увеличивают объемы жировых клеток и делают их рыхлыми и «безразмерными».

    Пивной живот – удел не только любителей одноименного напитка. Такой тип ожирения более свойственен всем мужчинам (по типу яблока), другой – по типу груши – женщинам.

    Каждый «носитель бороды и усов», утратив бдительность, рискует заполучить такое неблаговидное «яблочное» отличие. Для этого стоит только начать переедать; сместить акценты в сторону высококалорийной пищи и фастфуда; есть редко, но помногу, особо усердствуя на ночь; прекратить занятия спортом или хотя бы посильной физкультурой.

    Чем опасно «яблоко»
    Лишний вес, мягко говоря, ничего хорошего здоровью не дает. А ожирение по типу яблока – и подавно.

    В этом случае жир скапливается не только под кожей, но и обволакивает внутренние органы, приводя к затруднениям в их работе. И это серьезный «довесок» к риску развития гипертонии, диабета и других страшных болезней.

    Как убрать пивной живот
    1) Если вы – любитель пива, то стоит настоятельно задуматься о «завязывании» с пагубной зависимостью. Это поможет лучше контролировать аппетит, употреблять меньше высококалорийной и соленой еды, перекрыть неконтролируемый поток фитоэстрогенов в организм, а также устранить последствия злоупотребления алкоголем.

    2) Скорректировать правила питания. Например, ввести в привычку класть в чай не более двух чайных ложек сахара; не наедаться плотно на ночь; есть меньше, но чаще и др. Даже небольшая корректировка привычек в питании поможет регулярно сбрасывать минимум по несколько килограмм жира в месяц (как похудеть без диет).

    3) Исключить вредные и высококалорийные продукты, такие как майонез, колбасу, кондитерские изделия, фастфуд. Заменить их кашами, нежирным мясом, рыбой, птицей, творогом, яйцами и, непременно, овощами и фруктами (это далеко не полный перечень простых и полезных продуктов).

    4) По мере возможности придерживаться принципов раздельного питания , что поможет не только избавиться от лишнего веса и пивного живота, но и наладить пищеварение.

    5) Заняться спортом. Это существенно увеличит расход отложенных в жир энергетических запасов и при соответствующем упорстве сделает живот более плоским, а всю фигуру – стройнее.

    6) Повысить уровень тестостерона в организме. Для этого нужно заняться силовыми тренировками, которые при разумном подходе стимулируют синтез этого гормона. А он, в свою очередь, поможет утратить вялость, женоподобность и вернуть вид успешного самца.

    Предлагаемые советы, как убрать пивной живот, действенны на все 100%. Это проверено. Только нужно настроиться на серьезную и довольно длительную работу. Верьте в себя и свой успех. А результат обязательно будет!
     
    Последнее редактирование: 01.10.2017
    Анж***, SusanTest и Девочка Поличка нравится это.